健康

医師の溝口徹さんによると「血糖値の変動をゆるやかにするためには1日の食事回数は多い方が良い(こまめに分けた方が良い)」そうです。

朝食抜きなど、少食の悪循環

朝食などを抜く、俗に言う「少食」をすると、次のような悪循環が起こる ...