ビジネス, 健康, 健康体を維持してPC作業したい, 感情・精神

最近、PC作業のし過ぎで体が限界。これはイカン!ということで、肉体のトレーニングをすることにしました。

それで日本のインターネット・ビジネスの世界では知る人ぞ知る人物「Mr.X」のサーキット・トレーニングを参考にすることに ...

健康

男性ホルモン(参考:男性ホルモンの種類)が低下すると起こってくる症状に男性更年期があります。その症状は以下で記事にしました。

参考:男性更年期の症状

この症状の中に「不眠」があります。

実際、男性更 ...

健康

本間良子著「しつこい疲れは副腎疲労が原因だった」より、副腎疲労症候群のチェックリストを紹介します。

当てはまるものを数えてください。

朝起きるのがつらい
熟睡できず朝に目が覚めても疲れが取れない。
甘いも ...

健康

溝口徹さんの著書より「副腎疲労症候群の症状」を紹介します。

朝が弱い。起きられない。
午前中は不調だが、午後から夕方にかけて元気になる
夜になっても目が冴えて眠れない。
寝ても疲れが取れない常にだるい。 ...

健康体を維持してPC作業したい

私は以前は夜にパソコン作業すると、どうにも興奮してなかなか寝つけなくなることがほとんどでした。

でも、あることをしたところ、夜パソコン作業しても「ちゃんと眠気を感じる」ようになって普通に眠れるようになりました。

健康, 健康体を維持してPC作業したい, 感情・精神

最近3日ほど、「早寝で爆睡」という生活をしていました。9時~10時位には布団に入って、翌日の7時前後に起きる、という生活です。

でも疲れがとれないのです。

パソコン作業の疲れからくる「オデコの不調」は長時間睡眠で解消 ...