健康

溝口徹さん著「「うつ」は食べ物が原因だった!」の中に、「血中コレステロール濃度が低いとストレスへの抵抗力が低下してしまう」という記述がありました。

血中コレステロール濃度が低いとストレスへの抵抗力が低下してしまう

一般的な医 ...

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男性医療の権威、堀江重郎著「ホルモン力が人生を変える」に「男性ホルモンの原料はコレステロール」とあります。

以前、「抗ストレスホルモンのコルチゾールの原料はコレステロール」という内容の記事を公開しましたが、男性が活力を保つ ...

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ADHDの人はそうではない人に比べて(注意力テストを受けている時の)「脳の働きが10%低い」そうです。そしてその中でも特に違いがあったのが「前頭前野」なのだそうです。

ADHDの人は前頭前野の働きが、他の人に比べて10%低い

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溝口徹著「「疲れ」がとれないのは糖質が原因だった」より、副腎が分泌するホルモンを紹介します。

副腎は外側の副腎皮質と中心にある副腎髄質に分けられます。ちょうど卵の白身部分が副腎皮質、黄身の部分が副腎髄質です。

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溝口徹さん著「「うつ」は食べ物が原因だった!」の中に、「ビタミンCを与えられなかった動物の副腎はどんどん萎縮していく」という記述がありました。

これは動物実験での結果のようですが、仮にそれをそのまま人間に当てはめると「もし ...

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副腎疲労症候群になりやすい人の特徴3つを溝口さんの著書より紹介します。

副腎疲労症候群になりやすい人の「3つの特徴」甘いものやご飯やパン(糖質)をよく摂る
常にストレスを抱えている
夜遅くまで働いたり、休日出勤するこ ...

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本間良子著「しつこい疲れは副腎疲労が原因だった」より、副腎疲労症候群のチェックリストを紹介します。

当てはまるものを数えてください。

朝起きるのがつらい
熟睡できず朝に目が覚めても疲れが取れない。
甘いも ...

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溝口徹さんの著書より「副腎疲労症候群の症状」を紹介します。

朝が弱い。起きられない。
午前中は不調だが、午後から夕方にかけて元気になる
夜になっても目が冴えて眠れない。
寝ても疲れが取れない常にだるい。 ...

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医師の溝口徹さんによると「血糖値の変動をゆるやかにするためには1日の食事回数は多い方が良い(こまめに分けた方が良い)」そうです。

朝食抜きなど、少食の悪循環

朝食などを抜く、俗に言う「少食」をすると、次のような悪循環が起こる ...