健康

溝口徹著「「疲れ」がとれないのは糖質が原因だった」より、副腎が分泌するホルモンを紹介します。

副腎は外側の副腎皮質と中心にある副腎髄質に分けられます。ちょうど卵の白身部分が副腎皮質、黄身の部分が副腎髄質です。

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健康

溝口徹さん著「「うつ」は食べ物が原因だった!」の中に、「ビタミンCを与えられなかった動物の副腎はどんどん萎縮していく」という記述がありました。

これは動物実験での結果のようですが、仮にそれをそのまま人間に当てはめると「もし ...

健康

荒木裕さん(他)著「「うつ」は炭水化物をやめれば薬なしでよくなる」に、「ADHDの子供は小麦製品を食べた後に問題行動が起きていた」という記述があります。

ADHDの子供たちは小麦製品を食べた後に問題行動を起こしていた

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健康

医師の溝口徹さんによると「血糖値の変動をゆるやかにするためには1日の食事回数は多い方が良い(こまめに分けた方が良い)」そうです。

朝食抜きなど、少食の悪循環

朝食などを抜く、俗に言う「少食」をすると、次のような悪循環が起こる ...

健康

1日1食、少食、もしくは朝食抜き。

これらは一部の間で「かなり健康に良い」とされています。(有名どころで言えば、甲野善紀さん、船瀬俊介さん、etc..。)

で、私は朝食抜きはしばらくやっていたのですが、1日1食 ...

健康体を維持してPC作業したい

私は以前は夜にパソコン作業すると、どうにも興奮してなかなか寝つけなくなることがほとんどでした。

でも、あることをしたところ、夜パソコン作業しても「ちゃんと眠気を感じる」ようになって普通に眠れるようになりました。

健康

アドレナリンが酸化したモノ「アドレノクロム」を注射すると、例え若くて健康な男性でも、「統合失調症のような症状が出る」ようなのです。

私個人は、多くの肉体的・精神的な病は治せると考えていて、その病気がもし“治らない病気”と認 ...

健康体を維持してPC作業したい

パソコン作業含め、デスクワークは長時間イスに座りっぱなし且つ、前かがみの姿勢になりがちです。

そんな状況だと次のような体の不調に悩まされます。(実体験)

私が経験しているパソコンワークによる心身の不調首こり
肩 ...