感情・精神

呑気症の原因は「首こり」? 「アメを舐める」「瞑想」で改善する可能性。

私は昔、ひどい呑気症になったことがあります。

やめようと思っていても、何度もつばを飲み込んでしまう。これが数週間続きました。酒で紛らわせようと、赤ワインを大量に飲んで寝てみようともしました。でも、口の中にツバと泡がドンドン溢れてきて、すぐにトイレに駆け込んでは、口と胃の中に溜まったツバと空気を吐き出す。という毎日でした。本当に苦しかったです。

続きを読む

瞑想は形状記憶合金を温めるように「身体を正常な状態に戻すパワー」があるようだ。

最近、仕事に熱中してました。

すると疲れます。

私の場合、主にパソコンで文章を書く仕事をしているのですが、最近は「オデコの辺りが重くて凝った」ような状態が続いていました。しんどかったです。(PC作業の体勢によって、凝る部分が違うようで、腰が痛くなることもあれば、首が痛くなることもあります。)

続きを読む

こいつはいいぞ!自分好みのノイズ音を作り出せるWebサービスNoisli

「適度なノイズ音は創造性を高める」ということが次の本に書かれています。

できる人はダラダラ上手: アイデアを生む脳のオートパイロット機能 | アンドリュー・スマート, Andrew Smart, 月沢李歌子 |本 | 通販 | Amazon

この本の中では70dBのホワイトノイズが最も創造性を高めた、という実験結果が紹介されています。

続きを読む

他人に腹が立つのは「自分がやりたいことをやってない」から

私は今、ライティングの仕事をしているのですが、この仕事が入る度に、そしてその作業に取り組む度に「イライラ」します。逃げ出したい感情が湧いてきます。そしてその時に限って、他人に腹が立ちます。

普段なら気にもとめない、後から振り返って見れば「もっと違う解釈があったな」と思うような出来事でも、本当に腹が立ってきます。

そういう自分の感情を観察し続けて、最近気付きました。

続きを読む