健康

ずっと低体温で悩んでいた私が、温泉に入って“あること”をしたら、次の日、一気に体温が上がりました。具体的には35℃台から36.4℃まで上がりました。

その体験をこの記事では紹介しています。

温泉に入って「温泉→サウナ ...

健康

インターネット・ビジネスに興味がある場合は知っているかもしれませんが、以前Mr.Xとして活動していて、現在は「仙人」として活動してる人がいます。

この人に関係している人物で有名なのは平秀信さん、村上宗嗣さん、伊勢隆一郎さん ...

健康

朝、積極的に日の光(太陽の光)を浴びれば、朝のやっかいな「顔のむくみ」を抑えることができるかもしれません。

というのも、次のような流れがあるからです。

朝「日の光」を浴びる
するとセロトニン神経が刺激される ...

健康

風邪。

正直、邪魔くさいですよね。

鼻水ジュージュー、咳コホンコホン、ノドは痛い、吐き気や腹痛など。

できるなら、風邪はひかないに越したことは無いと思います。

瞑想を習慣づけたら風邪をひかなく ...

健康

自律神経の専門家による「昼食後でも眠くならない方法」を紹介します。

昼食後も眠くならない3つのポイント

順天堂大学医学部教授、小林弘幸さんの著書「なぜ、「これ」は健康にいいのか?」の中に「昼食後も眠くならずにガンガンに仕事を ...

健康, 健康体を維持してPC作業したい, 感情・精神

最近3日ほど、「早寝で爆睡」という生活をしていました。9時~10時位には布団に入って、翌日の7時前後に起きる、という生活です。

でも疲れがとれないのです。

パソコン作業の疲れからくる「オデコの不調」は長時間睡眠で解消 ...

健康, 健康体を維持してPC作業したい, 感情・精神

私は昔、ひどい呑気症になったことがあります。

やめようと思っていても、何度もつばを飲み込んでしまう。これが数週間続きました。酒で紛らわせようと、赤ワインを大量に飲んで寝てみようともしました。でも、口の中にツバと泡がドンドン ...

健康, 健康体を維持してPC作業したい, 感情・精神

最近、仕事に熱中してました。

すると疲れます。

私の場合、主にパソコンで文章を書く仕事をしているのですが、最近は「オデコの辺りが重くて凝った」ような状態が続いていました。しんどかったです。(PC作業の体勢によっ ...

健康, 健康体を維持してPC作業したい, 酒を控える

最近、禁酒をはじめました。

私はけっこう酒が好きで、最近はずっと毎日飲んでいました。ですが、家族全員の禁酒デーをきっかけに(家族全員、酒好きなんです 笑)、いっその事「完全にやめてやろう」と思いました。

酒を飲 ...

健康, 健康体を維持してPC作業したい

長時間のPC作業はキツイ。

肩は痛くなるし、首も痛くなる、腰まで痛くなって全身痛みだらけでもうどうにもならない。おまけに精神状態まで悪くなってくるんだから目も当てられない。

ということで、疲れない座り姿勢と立ち ...