健康体を維持してPC作業したい

呑気症の原因は「首こり」? 「アメを舐める」「瞑想」で改善する可能性。

私は昔、ひどい呑気症になったことがあります。

やめようと思っていても、何度もつばを飲み込んでしまう。これが数週間続きました。酒で紛らわせようと、赤ワインを大量に飲んで寝てみようともしました。でも、口の中にツバと泡がドンドン溢れてきて、すぐにトイレに駆け込んでは、口と胃の中に溜まったツバと空気を吐き出す。という毎日でした。本当に苦しかったです。

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瞑想は形状記憶合金を温めるように「身体を正常な状態に戻すパワー」があるようだ。

最近、仕事に熱中してました。

すると疲れます。

私の場合、主にパソコンで文章を書く仕事をしているのですが、最近は「オデコの辺りが重くて凝った」ような状態が続いていました。しんどかったです。(PC作業の体勢によって、凝る部分が違うようで、腰が痛くなることもあれば、首が痛くなることもあります。)

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酒をやめて5日。酒をやめると毎日が楽しくなって、日々に幸せを感じられるようになる可能性あり!

最近、禁酒をはじめました。

私はけっこう酒が好きで、最近はずっと毎日飲んでいました。ですが、家族全員の禁酒デーをきっかけに(家族全員、酒好きなんです 笑)、いっその事「完全にやめてやろう」と思いました。

酒を飲むと楽しいし、会話も弾むから良い部分はあると思います。

でも、少なくとも私の場合、ライター(文章を書く)という頭脳労働をしているので、酒を飲んで頭の調子が悪くなると、仕事がはかどりません。

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長時間PC作業&デスクワークのために。「疲れない座り姿勢&立ち姿勢」トレーニング方法メモ

長時間のPC作業はキツイ。

肩は痛くなるし、首も痛くなる、腰まで痛くなって全身痛みだらけでもうどうにもならない。おまけに精神状態まで悪くなってくるんだから目も当てられない。

ということで、疲れない座り姿勢と立ち姿勢のトレーニング方法の動画をメモしておこうと思います。

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