ビジネス, 健康, 健康体を維持してPC作業したい, 感情・精神

最近、PC作業のし過ぎで体が限界。これはイカン!ということで、肉体のトレーニングをすることにしました。

それで日本のインターネット・ビジネスの世界では知る人ぞ知る人物「Mr.X」のサーキット・トレーニングを参考にすることに ...

健康, 健康体を維持してPC作業したい, 感情・精神

長時間のパソコン作業による心の不調が眼筋ストレッチをしたら全快になりました。

長時間パソコンに向かって文章を書くと脳がフリーズする

コピーライターとして活躍し、かなり多くのコピーを書いたとされているユージン・シュワルツ。

健康体を維持してPC作業したい

最近、直感が冴え渡っています。

どんな直感かというと、こんな感じです。

携帯電話の電源を入れずに時間が分単位で予想できた

普段携帯は持ち歩かないのに、気になって持っていったら、携帯が必要な事件が起きた ...

健康体を維持してPC作業したい

去年の年末頃から、私は「立ってパソコン作業をする」ようにしています。

これは「日本版ライフハッカー」さんの次の記事を読んだことがきっかけです。

立ったまま机に向うと快適! : ライフハッカー[日本版]

健康体を維持してPC作業したい

私は以前は夜にパソコン作業すると、どうにも興奮してなかなか寝つけなくなることがほとんどでした。

でも、あることをしたところ、夜パソコン作業しても「ちゃんと眠気を感じる」ようになって普通に眠れるようになりました。

健康体を維持してPC作業したい

緊張性頭痛と偏頭痛の他に、最近「第三の頭痛」が出てきているようです。

「大後頭神経痛」と言われるモノで、その原因はパソコン作業やスマホ・タブレットのやり過ぎなのだそうです。(参考:<鎮痛薬が効かない>第三の頭痛とは (毎日 ...

健康体を維持してPC作業したい

最近は次の記事にあるように、「太もも上げ運動」をパソコン作業の合間にするように心がけています。

パソコン作業の体調不良は「大腰筋トレーニング」をすれば全て解決するかもしれない、という仮説。

(太もも上げ運動は記 ...

健康体を維持してPC作業したい

パソコン作業含め、デスクワークは長時間イスに座りっぱなし且つ、前かがみの姿勢になりがちです。

そんな状況だと次のような体の不調に悩まされます。(実体験)

私が経験しているパソコンワークによる心身の不調首こり
肩 ...

健康体を維持してPC作業したい

いつの頃からか、左手首を内側にヒネると「ピキッ」と関節が鳴るようになりました。

具体的には左手を「手の甲」が見えるように、眼の前に持ってきて、「手の平を見るように内側にヒネる」。

すると「ピキッ」と手首の辺りの ...

健康体を維持してPC作業したい

私は主に文章を書く仕事をしていて長時間パソコンに向かいます。すると、書けば書くほど、PCに向かう時間が長くなればなるほど、かなり調子が悪くなります。

それで今日、「背中をぴったりと“背もたれ”にくっつけてPC作業」した所、 ...